Month: August 2020

Trải nghiệm tai nghe WF-SP800N của Sony

Các runner lâu năm có thể chạy hàng giờ mà chỉ nghe tiếng bước chân hay đếm hơi thở, nghe tiếng động xung quanh. Nhưng đối với những runner mới, việc vừa chạy vừa nghe nhạc không những giúp họ tìm thấy niềm hứng khởi trong các bài tập mà còn giúp họ vượt qua …

Trải nghiệm tai nghe WF-SP800N của Sony Xem tiếp »

Garmin Half Marathon Beginner Training Plan – Week 3-4 | Một tuần tập tốt, một tuần tập toang

Tổng kết Tuần 3 và Tuần 4 của giáo án Garmin Half Marathon Beginner. Không biết mình có tự thôi miên bản thân không chứ thấy tập cross-train đàng hoàng đầy đủ thì chạy cũng tốt hơn rất nhiều, còn không bị xóc hông nữa… 1. Week 3 – Cross-train đàng hoàng, chạy interval phải …

Garmin Half Marathon Beginner Training Plan – Week 3-4 | Một tuần tập tốt, một tuần tập toang Xem tiếp »

Bảng Quy Đổi Tốc Độ

Nếu như khi đạp xe, người ta hay dùng đơn vị đo tốc độ là km/giờ thì với chạy bộ, đơn vị phút/km lại được ưa dùng hơn. Ngoài ra, một số tài liệu nước ngoài dùng đơn vị dặm. Bảng quy đổi tốc độ dưới đây có thể giúp các bạn chuyển đổi đơn …

Bảng Quy Đổi Tốc Độ Xem tiếp »

Tour de France 2020 – Ứng cử viên sáng giá cho Áo Vàng

Có lẽ 2020 là một năm kì lạ nhất trong lịch sử xe đạp chuyên nghiệp thế giới khi Tour De France là grand tour lớn đầu tiên được diễn ra trong năm do Covid-19. Một giải grand tour khác là Giro d’Italia thường được tổ chức vào tháng 5 nhưng đã bị hủy. Vì …

Tour de France 2020 – Ứng cử viên sáng giá cho Áo Vàng Xem tiếp »

Viêm Cân Gan Chân

Tổng quan Viêm cân gan chân (Plantar Fasciitis) là nguyên nhân thường gặp nhất gây đau gót chân ở người chạy bộ. Mặc dù các hiểu biết hiện nay cho thấy quá trình viêm không đóng vai trò chính trong bệnh lý này – do đó thuật ngữ y học chính xác hơn sẽ là …

Viêm Cân Gan Chân Xem tiếp »

Cách ‘cải thiện’ guồng chân khi chạy

Bạn đang mong muốn chạy nhanh hơn nhưng không bị chấn thương? Tăng guồng chân/bước chân (cadence) là cách để xây dựng nền tảng tốc độ hiệu quả nhất. Để chạy nhanh hơn, bạn cần phải chọn giữa sải dài hơn (longer strides) hoặc guồng chân cao hơn (nhiều bước chân hơn). Tất nhiên khi …

Cách ‘cải thiện’ guồng chân khi chạy Xem tiếp »

Áo khoác Nike Vapor Running Jacket (hàng VNXK) VS Mùa mưa 2020

Tiếp nối câu chuyện chạy bộ trời mưa, đây là chiếc áo mưa thứ hai mình mua cho nhiệm vụ giúp mình vượt qua mùa mưa mà không bể bài: Nike Vapor Running Jacket. Hàng VNXK (Việt Nam xuất khẩu) thôi, aka nó authentic tới đâu thì trời biết… 1. Ủa sao phải mua thêm …

Áo khoác Nike Vapor Running Jacket (hàng VNXK) VS Mùa mưa 2020 Xem tiếp »

Coros Tung Ra Đồng Hồ GPS Nhẹ Nhất Thế Giới

Trong hai năm trở lại đây, hãng đồng hồ non trẻ Coros đã gây dựng được tên tuổi với các thiết bị nổi tiếng về GPS chính xác cũng như thời lượng pin cao. Ngày hôm qua, hãng vừa tổ chức một sự kiện trực tuyến trên youtube để giới thiệu dòng sản phẩm mới, …

Coros Tung Ra Đồng Hồ GPS Nhẹ Nhất Thế Giới Xem tiếp »