Chạy365

https://chay365.com

Chạy bước ngắn, chạy bước dài, sải quá mức

Người mới bước chân vào làng chạy bộ thường rất hay nghe thấy những lời “răn đe” của các bậc đàn anh về độ dài bước chạy. Lời khuyên thường gặp nhất là không được chạy bước dài, chỉ chạy bước ngắn thôi và tăng cadence lên, như vậy sẽ tránh bị chấn thương. Thế …

Chạy bước ngắn, chạy bước dài, sải quá mức Xem tiếp »

London Marathon 2020: Đỗ Quốc Luật và dàn tuyển thủ marathon Việt Nam dự đoán “kèo” Bekele vs Kipchoge

London Marathon, giải “Big 6” thứ 2 (sau Tokyo Marathon) và cũng là giải cuối cùng trong hệ thống 6 giải marathon lớn nhất thế giới sẽ diễn ra trong năm nay, vào Chủ nhật tuần này (4/10). Tâm điểm chú ý của cả thế giới dồn vào cuộc đối đầu kinh điển giữa 2 …

London Marathon 2020: Đỗ Quốc Luật và dàn tuyển thủ marathon Việt Nam dự đoán “kèo” Bekele vs Kipchoge Xem tiếp »

London Marathon 2020: Cuộc đối đầu đỉnh cao

Trong bối cảnh thế giới đầy biến động và mất mát do dịch bệnh gây ra, cuộc cạnh tranh giữa Bekele và Kipchoge tại giải London Marathon 2020 sẽ là cơ hội để người hâm mộ chạy bộ chạy đường dài tạm quên đi thực tại nóng bỏng để hòa mình vào từng bước chạy …

London Marathon 2020: Cuộc đối đầu đỉnh cao Xem tiếp »

Tặng áo Chay365: Dự đoán trúng thưởng kết quả Kipchoge vs Bekele

Cuộc thư hùng giữa hai kẻ mạnh nhất thế giới Kipchoge vs Bekele tại London Marathon đếm lùi chỉ còn từng ngày. Cuộc đối đầu vô tiền khoáng hậu trong lịch sử, ở một bối cảnh vô cùng đặc biệt khi cả thế giới đang lao đao vì đại dịch Covid-19. Gần 45.000 runner không …

Tặng áo Chay365: Dự đoán trúng thưởng kết quả Kipchoge vs Bekele Xem tiếp »

Đánh giá về Suunto 7

Tôi đã sử dụng  đồng hồ Suunto 7 được hơn một tháng. Tôi từng dùng khá nhiều loại đồng hồ của Garmin như Forerunner 620, Fenix 2,3 và vẫn đang dùng Forerunner 735XT. Còn loại smartwatch tôi đã sử dụng qua Sumsung Galaxy Watch Active, Huawei GT2 và các loại vòng đeo tay Fitbit, Jawbone, …

Đánh giá về Suunto 7 Xem tiếp »

Làm cách nào bạn có động lực lâu dài trong chạy bộ?

Tôi làm quen với chạy bộ đến nay được 10 năm. Có lẽ là một số ít những người đầu tiên hình thành phong trào chạy bộ này. Mặc dù đến với nó khá muộn khi bước sang tuổi tứ tuần. Lý do ban đầu của tôi là do sức khỏe khi cân nặng 78kg, …

Làm cách nào bạn có động lực lâu dài trong chạy bộ? Xem tiếp »

Tất tần tật về London Marathon 2020

London Marathon là giải đấu quy tụ được nhiều chân chạy hàng đầu thế giới cũng như các chân chạy phong trào nhờ đặc điểm đường chạy bằng phẳng, có nhiều điểm danh thắng lịch sử quanh khu vực đường chạy và khoản tiền thưởng khổng lồ. Tuy nhiên, sự kiện của năm 2020 sẽ …

Tất tần tật về London Marathon 2020 Xem tiếp »

Đau thắt lưng khi chạy bộ

Nhiều người bị đau lưng, đặc biệt là vùng thắt lưng khi chạy bộ do cơ thể phải tải nhiều áp lực trong quá trình vận động. Nếu tất cả các cơ xương xung quanh vùng cột sống hoạt động bình thường thì không vấn đề gì cả, nhưng nếu chúng làm việc quá tải …

Đau thắt lưng khi chạy bộ Xem tiếp »